Kursplan

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◀Sonntag▶

09:00 Uhr Figurfit CrosslineSilvia(90 Min.)

FIGURFIT CROSSLINE09:00 UhrInfo: mit Silvia (90 Min.)
Ort: Fläche

Mit 30-minütigen Ausdauertraining zur Gewichtsreduktion bietet diese Stunde ein effektives Zirkeltraining für Rücken, Haltung und Ganzkörperstabilisation mit Maschinen, Kleingeräten und eigenem Körpergewicht.

09:15 UhrReha-Sport§ 44 OrthopädieSilvia(45 Min.)

REHA-SPORT09:15 UhrInfo: mit Silvia (45 Min.)
Ort: Kursraum

Reha-Sport wird von ihrem Arzt ver- ordnet. Dieser Kurs eignet sich für Menschen mit muskulärer Dysbalance oder Funktions- und Belastungs- defiziten des Bewegungsapparates.

09:15 UhrBodyfitTobi(60 Min.)

BODYFIT09:15 UhrInfo: mit Tobi (60 Min.)
Ort: Kursraum

Mit Kleingeräten und eigenem Körpergewicht wird in rascher, dynamischer und variantenreicher Übungsabfolge der ganze Körper durchgearbeitet. Faszien wirksame Dehn- oder Selbstmassageübungen runden den Kurs ab.

09:15 UhrKraft Aktiv§ 20Chrstiane(60 Min.)

KRAFTAKTIV09:15 UhrInfo: mit Christiane (60 Min.)
Ort: Kursraum

8 Wochen gesundheitsorientiertes Kraft-Ausdauertraining unter fachlicher Leitung für mehr Kraft, Ausdauer und Wohlbefinden!Präventionskurs §20

09:00 Uhr Figurfit CrosslineSilvia(90 Min.)

FIGURFIT CROSSLINE09:00 UhrInfo: mit Silvia (90 Min.)
Ort: Fläche

09:30 UhrRückenfit CrosslineTobi(60 Min.)

RÜCKENFIT CROSSLINE09:30 UhrInfo: mit Tobi (60 Min.)
Ort: Fläche

Diese Stunde bietet ein effektives Zirkeltraining für Rücken, Haltung und Ganzkörperstabilisation mit Maschinen, Kleingeräten und eigenem Körpergewicht.

09:00 Uhr Figurfit CrosslineSilvia(45 Min.)

FIGURFIT CROSSLINE09:00 UhrInfo: mit Silvia (45 Min.)
Ort: Fläche

10:15 UhrHerz-Sport
50 WattSilvia(60 Min.)

HERZ-SPORT
50 WATT10:15 UhrInfo: mit Silvia (60 Min.)
Ort: Kursraum

Insgesamt erreichen Teilnehmer einer Herzgruppe eine höhere Lebens- qualität, verbessern ihre körperliche Leistungsfähigkeit und entwickeln ein Gespür dafür, wo ihre körperlichen Möglichkeiten und Grenzen liegen.

11:30 UhrReha-Sport§ 44 OrthopädieSilvia(45 Min.)

REHA-SPORT11:30 UhrInfo: mit Silvia (45 Min.)
Ort: Kursraum

Reha-Sport wird von ihrem Arzt ver- ordnet. Dieser Kurs eignet sich für Menschen mit muskulärer Dysbalance oder Funktions- und Belastungs- defiziten des Bewegungsapparates.

10:30 UhrSeniorfitTobi(60 Min.)

SENIORFIT10:30 UhrInfo: mit Tobi (60 Min.)
Ort: Kursraum

Dieser Kurs beinhaltet einen Querschnitt aller Kursinhalte. Das Intervalltraining bietet ein abwechslungsreiches Training von Kraft und Ausdauer.

10:15 UhrLungen-SportAsthma & COPDSilvia(60 Min.)

LUNGEN-SPORT10:15 UhrInfo: mit Silvia (60 Min.)
Ort: Kursraum

Lungensport verhilft nachweislich zu leichterem Atmen. Gezielte gymnastische Übungen können insbesondere die Atmungsmuskulatur unterstützen. Ziel ist der Aufbau von Muskulatur, Kondition und Belastbarkeit.

10:30 UhrCrossline SeniorfitChristiane(60 Min.)

Crossline Seniorfit10:30 UhrInfo: mit Christiane (60 Min.)
Ort: Kursraum

Diese Stunde bietet ein effektives Zirkeltraining für Rücken, Haltung und Ganzkörperstabilisation mit Maschinen, Kleingeräten und eigenem Körpergewicht.

11:30 UhrReha-Sport§ 44 OrthopädieSilvia(45 Min.)

REHA-SPORT11:30 UhrInfo: mit Silvia (45 Min.)
Ort: Kursraum

Reha-Sport wird von ihrem Arzt ver- ordnet. Dieser Kurs eignet sich für Menschen mit muskulärer Dysbalance oder Funktions- und Belastungs- defiziten des Bewegungsapparates.

11:15 UhrHocker
gymnastik§ 44 OrthopädieChristiane(45 Min.)

HOCKERGYMNASTIK11:15 UhrInfo: mit Christiane (45 Min.)
Ort: Kursraum

11:30 UhrLungen-SportAsthma & COPDSilvia(60 Min.)

LUNGEN-SPORT11:30 UhrInfo: mit Silvia (60 Min.)
Ort: Kursraum

11:30 UhrCrossline SeniorfitSilvia(60 Min.)

Crossline Seniorfit11:30 UhrInfo: mit Silvia (60 Min.)
Ort: Kursraum

Diese Stunde bietet ein effektives Zirkeltraining für Rücken, Haltung und Ganzkörperstabilisation mit Maschinen, Kleingeräten und eigenem Körpergewicht.

11:15 UhrHERZ-SPORT
75 WATTSilvia(60 Min.)

HERZ-SPORT
75 WATT11:15 UhrInfo: mit Silvia (60 Min.)
Ort: Kursraum

12:00 UhrSport mit Diabetes§ 44Silvia(60 Min.)

SPORT MIT DIABETES12:00 UhrInfo: mit Silvia (60 Min.)
Ort: Kursraum

Unser ideales Training setzt sich aus einer Mischung von Kraft- und Ausdauersport zusammen und beinhaltet zudem Beweglichkeits- übungen. Insbesondere wirkt sich körperliche Aktivität positiv auf den Blutzuckerspiegel aus.

Alle Crossline-Kurse (Zirkeltraining) finden auf der Fläche statt !!!

15:00 UhrBody FormSilvia(60 Min)

Body Form15:00 UhrInfo: mit Silvia (60 Min.)
Ort: Kursraum

…Training ist die einfachste, schnellste und effektivste Art der Fettverbrennung!

16:00 UhrReha-Sport§ 44Maren(45 Min)

REHA-SPORT16:00 UhrInfo: mit Maren (60 Min.)
Ort: Kursraum

Reha-Sport wird von ihrem Arzt ver- ordnet. Dieser Kurs eignet sich für Menschen mit muskulärer Dysbalance oder Funktions- und Belastungs- defiziten des Bewegungsapparates.

16:00 UhrReha-Sport§ 44 OrthopädieChristiane(45 Min)

REHA-SPORT16:00 UhrInfo: mit Christiane (45 Min.)
Ort: Kursraum

Reha-Sport wird von ihrem Arzt ver- ordnet. Dieser Kurs eignet sich für Menschen mit muskulärer Dysbalance oder Funktions- und Belastungs- defiziten des Bewegungsapparates.

16:00 UhrLungen-SportAsthma & COPDSilvia(60 Min)

LUNGEN-SPORT16:00 UhrInfo: mit Silvia (60 Min.)
Ort: Kursraum

17:30 Uhr Figurfit CrosslineSilvia(60 Min.)

FIGURFIT CROSSLINE17:30 UhrInfo: mit Silvia (60 Min.)
Ort: Fläche

17:00 UhrReha-Sport§ 44 OrthopädieSilvia(45 Min)

REHA-SPORT17:00 UhrInfo: mit Silvia (45 Min.)
Ort: Kursraum

Reha-Sport wird von ihrem Arzt ver- ordnet. Dieser Kurs eignet sich für Menschen mit muskulärer Dysbalance oder Funktions- und Belastungs- defiziten des Bewegungsapparates.

17:30 Uhr Figurfit CrosslineSilvia(60 Min.)

FIGURFIT CROSSLINE17:30 UhrInfo: mit Silvia (60 Min.)
Ort: Fläche

17:00 UhrLungen-SportAsthma & COPDSilvia(60 Min)

LUNGEN-SPORT17:00 UhrInfo: mit Silvia (60 Min.)
Ort: Kursraum

17:30 UhrHerz-Sport
50 WattSilvia(60 Min)

HERZ-SPORT
50 WATT17:30 UhrInfo: mit Silvia (60 Min.)
Ort: Kursraum

18:30 UhrBauch SpecialSilvia(30 Min)

Bauch Special18:30 UhrInfo: mit Silvia (30 Min.)
Ort: Kursraum

Der Fitnesskurs Bauch Special konzentriert sich gezielt auf das Training der Bauchmuskulatur, um die Körpermitte zu stärken, die Haltung zu verbessern und den Bauch zu straffen.

18:00 UhrRückenfit CrosslineTobi(60 Min.)

RÜCKENFIT CROSSLINE18:00 UhrInfo: mit Tobi (60 Min.)
Ort: Fläche

Diese Stunde bietet ein effektives Zirkeltraining für Rücken, Haltung und Ganzkörperstabilisation mit Maschinen, Kleingeräten und eigenem Körpergewicht.

18:30 UhrBauch SpecialSilvia(30 Min)

Bauch Special18:30 UhrInfo: mit Silvia (30 Min.)
Ort: Kursraum

Der Fitnesskurs Bauch Special konzentriert sich gezielt auf das Training der Bauchmuskulatur, um die Körpermitte zu stärken, die Haltung zu verbessern und den Bauch zu straffen.

18:00 UhrKraft Aktiv§ 20Chrstiane(60 Min.)

KRAFTAKTIV18:00 UhrInfo: mit Christiane (60 Min.)
Ort: Kursraum

8 Wochen gesundheitsorientiertes Kraft-Ausdauertraining unter fachlicher Leitung für mehr Kraft, Ausdauer und Wohlbefinden! Präventionskurs §20

18:30 UhrHerz-Sport
75 WattSilvia(60 Min)

HERZ-SPORT
75 WATT18:30 UhrInfo: mit Silvia (60 Min.)
Ort: Kursraum

18:30 UhrYoga AktivAndrea(60 Min)

YOGA AKTIV18:30 UhrInfo: mit Andrea (60 Min.)
Ort: Kursraum

Dich erwartet ein kraftvoller Mix aus Vinyasa Flow und Hatha-Yoga

19:00 UhrRückenfitTobi(60 Min)

RÜCKENFIT19:00 UhrInfo: mit Tobi (60 Min.)
Ort: Kursraum

Intensive abwechslungsreiche, im Wesentlichen dynamische Ganzkörperkräftigung mit Schwerpunkt auf Autostabilisation und optimal ausbalancierter Reaktionsfähigkeit der Rumpfmuskulatur in der Gruppe.

Alle Rehakurse nach §44 Sozialgesetzbuch